Opis innowacji:

Ruch jest przejawem życia. Aktywność fizyczna jest naturalną potrzebą człowieka tak samo jak pożywienie czy powietrze. Dla zdrowia przedszkolaka i jego rozwoju psychoruchowego jest on szczególnie ważny. Dzieci w wieku przedszkolnym mają ogromną potrzebę ruchu i ustawicznie szukają okazji do jej zaspokajania.

Rozwój techniki sprawia, iż dzieci wolą spędzać coraz więcej czasu przed tabletem, smartfonem lub telewizorem. Brak doświadczeń ruchowych w wieku przedszkolnym ma katastrofalne skutki, przyczynia się do powstawania wad postawy, nadpobudliwości, problemów ze snem, kumulacji stresów, napięcia mięśni, upośledzenia motoryki ciała.

Joga to system ćwiczeń fizycznych, umysłowych i oddechowych, pochodzących z Indii. Celem jogi jest zyskanie wewnętrznej równowagi i zjednoczenie ciała oraz duszy. Joga dla dzieci znacząco różni się od jogi dla dorosłych. Mnóstwo w niej elementów zabawy, naśladowania zwierząt, figur geometrycznych czy innych postaci. Joga dla dzieci to głównie zabawa i spontaniczność, ale ma ona również zastosowania prozdrowotne.

Systematyczne ćwiczenie jogi harmonijnie rozwija ciało, pomaga wcześnie skorygować wady postawy. Dzięki ćwiczeniom dzieci łatwiej skupiają uwagę, są bardziej świadome swojego ciała i skoncentrowane. Powtarzanie asan dobrze wpływa na pamięć, pobudza wyobraźnię i rozwija kreatywność. Dzieci na zajęciach uczą się szacunku do siebie i innych, każdy ćwiczy jak umie, a ćwiczenia końcowe służą wyciszeniu i relaksacji. Wciąż jednak dla dzieci joga to zabawa i to zabawa w grupie. Dzięki niej grupa się integruje i wywołuje wiele radości i uśmiechu.

Prowadzenie zajęć z jogi dla dzieci pozwala rozwijać kompetencje kluczowe: kompetencje osobiste, społeczne i w zakresie uczenia się, rozwija koncentrację i uwagę.

Cel ogólny:

Rozwijanie sprawności ruchowej dzieci i koordynacji ruchowej poprzez organizowanie zajęć z jogi, kształtowanie nawyków dbania o swoje zdrowie i współdziałania w grupie.

Cele szczegółowe:

• wzmacnianie układu kostnego, mięśniowego, oddechowego i układu krążenia poprzez asany jogiczne i ćwiczenia oddechowe,

• zwiększenie gibkości i elastyczności ciała,

• posługiwanie się pomysłowością i wyobraźnią twórczą wyrażaną w asanach jogowych,

• zaspokajanie potrzeby ruchu poprzez zajęcia z jogą,

• utrwalanie umiejętności utrzymywania prawidłowej postawy ciała poprzez asany jogowe,

• nauka uważności, koncentracji uwagi, samoregulacji,

• wzmacnianie wiary we własne możliwości,

• nabywanie umiejętności komunikacji i współdziałania w grupie,

• odreagowanie stresów i napięć emocjonalnych,

• utrwalenie schematu własnego ciała,

• sposób na relaksację i wyciszenie grupy.